Es ist gar nicht so einfach am frühen Morgen das Haus zu verlassen mit einem gut gefüllten Magen und das auch ...
Zitronenwasser für eine gute Verdauung und Entgiftung
Eine meiner favorisierten Morgen-Routinen ist das Trinken eines Glases Wasser mit firsch gepresstem Zitronensa...
5 Vorteile, wenn Du Dein Gleichgewichtssinn trainierst
Wenn Du an „Gleichgewicht“ denkst, fällt Dir vermutlich sofort ein, wie es sein könnte nur auf ein...
6 Gründe sich vor dem Jogging aufzuwärmen
Auf Grund der Einfachheit und Zugänglichkeit ist Laufen eine äußerst beliebte Trainingsmethode. Dafür benötigs...
7 Vorteile von HIIT trotz vollem Zeitplan
Um wirklich Vorteile für Deine Gesundheit zu erzielen und die Ergebnisse zu erreichen, die Du Dir so sehr wüns...
12 Minuten Training für Deine Gesundheit und mehr Fitness
Wenn die Zeit knapp ist, kann es schwierig sein täglich 30 – 60 Minuten zu trainieren und etwas für sein...